自我塑造五大要素

1. 目标：确定自己愿意成为什么样的人，并设定实现目标所需的具体计划。

2. 自律：培养自我控制和自律能力，坚持信念，努力克服自己的缺点和不足。

3. 成长心态：积极面对挑战，保持开放的心态，不断学习和成长。

4. 行动力：行动胜过言语，将目标转化为具体行动，采取积极的措施并坚持。

5. 意志力：在面对困难和挫折时坚定不移，拥有强大的意志力量，战胜自己的恐惧和不安。