紫米和黑米的区别

紫米和黑米是我们家庭生活中常见的粗粮，不仅仅可以做成各种好吃的，也是极好的进补食材。而且紫米和黑米都含有丰富的膳食纤维。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，可以...