腰枕的正确垫法图_枕头帮你放松腰椎

• 水电安装网
• 2024-10-19 17:59:52

俯卧，头后仰，两上肢、下肢同时翘起离开床面，呈反拱桥如燕飞状，5秒左右放平四肢，建议每天做20个。仰卧时，可在膝盖腘窝下方垫个...