初学蹦迪教程10步

• 水电安装网
• 2024-11-27 05:17:49

靠前步：站在水平平稳的地面上，保持身体稳定。第二步：弯腰蹲下，双手绷直，腿部放宽。第三步：双腿抬起，躯干前凸形。第四步：双手使劲地击打地面，并在此时将腿向后抛出...