有深度才有好睡眠，雅兰床垫成就舒适好梦

同样睡8个小时，为什么有的人第二天醒来后神采奕奕，有的人却萎靡不振，问题可能出在了睡眠的“深度”上。缺少了深度睡眠，就算睡觉时间再多，身体也没有得到有效休息。

深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，解除疲劳的作用更明显，生理修复功能也更强大。深度睡眠时间充足，醒来后会觉得神清气爽、不困倦；深度睡眠时间不足，一觉醒来依然浑身乏力、无精打采。那么，如何才能有效提高深度睡眠时间呢？接下来，雅兰小编就给大家支几招。

适当运动

运动可以消除一天的压力，改善情绪，起到促进睡眠的作用。每天运动30分钟左右，不管慢跑还是瑜伽，都可以促进睡眠。

调整饮食

入睡前避免饥饿或过饱，睡前数小时内不要喝奶茶、咖啡、可乐等会导致大脑兴奋的饮料，可以适量喝一些牛奶，牛奶中含有色氨酸，是合成褪黑素和5-羟色胺的原料，能够帮助减少焦虑，促进睡眠。

改善环境

通过营造舒适的睡眠环境，也可以起到促进睡眠的作用。例如选择一张舒适的雅兰原石Ⅱ床垫，能够让身体处在放松舒适的状态下，快速进入深睡状态。

原石Ⅱ床垫的外观使用了通体咖色，低调而沉稳、简约而高级。厚实的裥花层做成条纹样式，躺在上面如同正在享受按摩。床垫面料采用高级混纺面料，结构稳定，布面平整抗拉扯，干爽亲肤。床垫弹簧层使用的精钢六环弹簧由熟线工艺打造，耐久度更高，支撑性更好，可以均匀承托身体每一部分重量，守护整夜安睡。

舒适层方面，原石Ⅱ床垫使用进口透气优质乳胶，不仅能带来贴身而柔软的舒适感，当中密布的透气孔也可以帮助散热排湿。此外，乳胶中富含抑螨橡树蛋白，可防止螨虫滋生，进一步洁净睡眠环境。

当下，我们处在高速的生活节奏中，工作、吃饭、娱乐都是匆匆忙忙。此时，良好的睡眠成了我们的舒适港湾。希望雅兰原石Ⅱ床垫为你每个夜晚按下静音键，助你每晚都拥有高品质深度好眠。