秋季温暖睡眠，从雅兰床垫开始

眼下白露节气已过，各地开始陆续进入秋季，昼夜温差逐渐拉大，白天中午气温虽较高，但早晨与夜间已有丝丝的凉意。此时，注意早晚睡眠的保暖，是很重要的。雅兰床垫提醒大家，秋季睡眠需要注意以下几点。

保持适宜的睡眠温度

一般来说，睡觉时卧室温度保持在24℃-26℃比较舒适。如果高于26℃，人体会感到闷热，从而导致睡不好，翻身次数过多；而如果在24℃以下，可能会因为冷而蜷缩，同样会导致睡眠质量变差。

因此，雅兰建议大家合理调节睡眠温度。此外，某些地区气温依旧较高，很多人睡觉时还是会开空调，但一定要把控好温度，不要让自己感冒，也不能影响到睡眠。

合理添加睡眠衣物

气温变低后，很多人在睡眠时会换上较厚的睡衣。但其实，睡觉时抵御寒冷，可不是穿得越厚越好。身上的衣服太厚，会导致睡觉翻身困难，还会闷热出汗；身体也因为厚衣服包裹而不能完全放松，从而更加疲惫不堪，无法睡好。

睡觉的时候，身体对热量需求有调控机制，新陈代谢会慢下来，不需要穿得太多太厚，穿着应以舒适为原则，盖好被子，就可以睡得很舒服。

选择保暖又透气的寝具

许多人都认为，天冷了多盖几层被子会更保暖，但这并不能解决睡觉寒冷的问题，反而会因为被子太厚被压得喘不过气，不透气的被子也会导致越睡越冷。其实，天冷的时候，选择一床保暖的被子、一张保暖透气的床垫，就可以拥有高质量的好睡眠。

以雅兰旗下的畅销产品儒雅床垫为例，该款床垫甄选优质驼绒棉面料，具有极佳的保暖性。驼绒纤维为中空状结构，有利于空气的存储，是理想的天然御寒品。此外，驼绒的稳定性较强，经久耐用，且不易产生静电、不易吸灰尘。

此外，儒雅床垫中还特别添加了主动感温凝胶记忆棉，通过凝胶粒子对热量的高传导与扩散性，对身体周围温度做出调整。当身体温度变化时，可以迅速平衡温差，让人在睡眠过程中保持舒适清爽，带来整夜好眠。

支撑层方面，儒雅床垫拥有双重弹簧支撑，独立袋装弹簧+面包簧，前者的每个弹簧筒能单独伸缩，各个局部不会相互影响，抗干扰性佳，可以给使用者带来舒适安静深睡体验；后者则可对身体的细小运动作出迅速回应，捕捉细微睡眠动作，确保脊椎健康舒展。

在气温一天天变低的当下，雅兰儒雅床垫可以让您和家人拥抱温暖舒适的被窝，伴您安享好睡眠。最后，雅兰也要再次提醒大家，暑气散，天渐凉，夜晚睡眠请注意保暖。