雅兰床垫丨打工人，收下这些“解压”妙招

60年代、70年代的人总是不太理解现在的“职场压力”，认为现在的年轻人每天坐在办公室里，吹着空调，舒舒服服地玩着电脑，有什么烦恼和不顺心的呢？简直就是天下本无事，庸人自扰之！

可事实上，对于年轻人来说，比起“肉体操劳”，“精神疲倦”所带来的压力更令人喘不过气，且难以言表。有调查显示，目前年轻打工人对于职场的满意度评分均值仅为6.6分，足以证明这届年轻人的压力有多大。

那么，面对不同的压力，如何“解压”成为职场人亟需解决的问题之一。雅兰认为，大家可以尝试以下方法。

首先，要懂得倾听和倾诉，并学会寻求帮助。许多问题只需三言两语就可迎刃而解，适当的沟通，也是给自己一个学习和交流的机会。

其次，可以培养个人爱好。找一些和工作毫无关联的兴趣爱好，能让生活更加充实愉悦。可以是跑步，也可以是阅读，总之是能让你放松下来，乐在其中的。

然后，保证良好睡眠也很重要，拒绝报复性熬夜。在忙完一天的工作后，晚上尽可能选择早睡，毕竟充足的睡眠时长及优质的睡眠质量，会让人获得充沛精力，长久下来有益身心健康。

要想拥有优质的睡眠质量，一张高品质床垫必不可少。雅兰床垫57年来深耕睡眠领域，旗下畅销40余年的金雅兰-金石床垫睡感舒适、健康透气，可以有效提高睡眠质量。

金雅兰-金石的用料十分考究，选用的至尊弹簧由价值600万的瑞士进口设备限量打造，其末端回旋受力，可精准感应身体每一处压力的细微变化，弹力通过弹簧的螺旋结构线性向上传递，带来契合人体舒适度的美妙承托感。此外，金雅兰-金石还特有TiGo Ring金戒指通风系统，床垫边布上的防腐蚀金属圆孔多达数百个，可实现床垫内部空气自由循环，打造干爽舒适睡眠体验。

更值得一提的是，金雅兰-金石还选用了绿色抗病毒抗菌面料，由香港理工大学抗病毒抗菌面料授权，可打造舒适洁净的睡眠环境，为使用者带来更安心的睡眠体验。

最后，创建美好办公环境，时刻保持好心情。我们生活在现代快节奏的宏观框架下，拥有一个美好的办公环境，不仅能让心情美丽，更能提升工作效率。一把舒适的座椅，一张干净整洁的桌子……都是职场“解压神器”。

以上就是雅兰带来的解压小妙招，你学会了吗？认真工作，也要学会释放压力，希望每一个努力的你都能在固定的生活和工作中，找到属于自己专属的“解压”方式，让人生旅途更加轻松愉快。