汗蒸房的建造

1、规划设计：考虑建立汗蒸房的地点，确定汗蒸房的大小，形状，以及内部设施布局。

2、挑选材料：汗蒸房一般使用耐温、防潮的材料。同样，内部装饰也应该能够耐受高温和湿气。

3、建立结构：先从地板开始，然后是墙壁，最后是天花板。确保所有的结构都是防水的，并且能够承受雾气的产生。

4、配备装置：汗蒸房需要一个蒸汽发生器来产生蒸汽。这个装置通常位于汗蒸房外部，但需要将蒸汽管线接入汗蒸房内。

5、隔热处理：为了保证汗蒸房的热效率，通常需要在墙壁和天花板上做隔热处理。

6、通风系统：为了确保空气的流通，需要安装通风系统，同时保证湿度和温度的控制。

7、其他设施：最后一步是安装门和其他设施，比如灯光，音响等。

8、通电测试：所有设施安装完毕后，通电测试，检查蒸汽发生器、灯光、音响等是否正常工作。

干蒸房和湿蒸房的区别是什么？

1、原理不同

干蒸房和湿蒸房最大的区别便在于两者的作用原理。干蒸房采用电加热设备如桑拿炉直接将电能转化为热能，以达到将封闭空间内的问题有效提升的目的。这种方式所能达到的温度更高，普遍温度在75℃-85℃之间，最高甚至能达到100℃。

而湿蒸房则主要是通过加热水来产生高温水蒸气，而高温水蒸气在密闭空间内的流动则能让人们感受到热量从而排汗。湿蒸房水蒸气的温度不会过高，一般在45℃-55℃之间，这是因为水蒸气若温度太高，液化到人体肌肤上，会很容易引起烫伤。

2、体感不同

除了原理，干蒸和湿蒸的体感也截然不同。对于干蒸而言，一是温度较高，会觉得肤感比较烫，同时由于水蒸气较少的缘故，蒸完后会觉得皮肤有些干燥，需及时补水。当然，这种方式会更加适合风湿病患者，另外由于水蒸气较少，所以呼吸起来鼻子不会那么难受。

而湿蒸主要依靠的就是水蒸气的流动，所以桑拿房内蒸汽是非常多的，好处在于湿润度高做完汗蒸会觉得皮肤很水嫩，缺点则在于湿度太大会让人觉得含氧量不足，导致呼吸困难。

家用汗蒸房日常维护

1、地面一定要保持干净清洁，还要保持干燥。不能有水渍留在地面，如果有的话要及时清理，在清理时用干燥毛巾擦干即可，时刻保持地板的干燥性。

2、一定要注意及时通风，汗蒸以后由于汗蒸房的空气比较浑浊，因此需要通风注入新鲜空气，且也有利于蒸房内细菌的分散，友情提示切忌不要在汗蒸的过程中通风，避免着凉感觉。

3、让汗蒸房内的湿度保持在50-60%之间，如果太大就在温度升到30几度的时候敞开门几分钟，湿度太低切不可洒水冲洗，采用湿毛巾擦。

4、关于温度控制在42度即可，不宜太高也不宜太低，太高会给人造成不舒适的感觉，太低则达不到汗蒸的效果。