购买枕头需要注意什么 枕头应该多久换一次
枕头是我们睡觉时候需要枕着的,它的功能是在我们人体入睡的时候,给颈椎提供良好的支撑,使其维持于正常弧度,令颈部和肩膊肌肉得到放松及休息。那么购买枕头需要注意什么呢?枕头需要多久换一次,下面就跟着小编一起来看看购买枕头需要注意哪些吧!
购买枕头需要注意什么
1.枕头的形状:
枕头的形状上,我们选择的时候也是需要注意的。要选择适合自己的枕头的形状。像一般的传统枕头都是将一个颈椎悬空的。使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学,枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。
2.枕头的高度:
枕头的高度也不可以太高,因为枕头如果太高了就会不能保持颈椎正常的前凸弧度,反而会向后,这样就会让颈椎更加的有负担。同样,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿。
在选择枕头的时候,可以选择哪种不管是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。
3.枕头的硬度:
枕头的硬度,是需要选择软硬适中的,不要选择过太硬的,这样让枕头与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。
4.枕头的宽度:
如果是选择枕头看宽度吗,那就要选择比肩膀宽一些的,不要去选择太小的枕头,因为一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
枕头应该多久换一次
1、家中是弹性比较好的乳胶枕是不会那么容易变形的,透气也很好,表面平滑,这样螨虫就没有办法在里面生存,这样比较耐用,可以使用3-5年的时间。
2、有的枕头是有淡淡的茶香味的,可以给人一种放松的心情,可以使用1年左右的时间。
3、枕头要是有属动物性纤维,有蓬松感还有透气比较好,这样的枕头里面是羽绒,可是要注意的是在头发没干还有会容易流汗的人群中,这个是不适用的,因为羽绒遇水会结球。可以使用为2~3年的时间。
4.很多人家中还是用比较评价的人造纤维枕头,这个枕头这个长时间的重压下,就很容易结块,需要每隔一段时间就需要暴晒消毒,在枕头变硬的时候就可以进行更换了。
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